こんにちはっ！

東松山市の足専門整体院、足整体 高坂の矢島です。

 

今日は当院で行っている足の健康度チェックのお話です。

 

＜足の健康度チェック＞

足のトラブルがある方は問題点が人それぞれ違いがあります。

それぞれに適切な対処が必要なわけですが、そもそも自分の足のどの部分が良くないのかが分からないですよね。

 

足整体 高坂では必要に応じて足の健康度チェックを行っています。

自分の足の状態を理解していただき、何に対してトレーニングを行うのかを分かりやすくすることが目的です。

 

足の健康度チェックは以下の５つの簡単な検査です。

 

１、柔軟性

２、筋力

３、痛み

４、爪

５、皮膚・関節

 

これをそれぞれ１〜５の間で点数をつけ２５点満点で評価します。

点数の目安は以下の通り。

 

＜柔軟性＞

足の柔軟性を見ます。

主にMP関節の柔軟性。

 

＜筋力＞

足ゆびの筋力を見ます。

足にトラブルを抱えていらっしゃる方は小指の筋力が弱い方が多いです。

 

＜痛み＞

足の痛みの他、腰や肩・膝等の痛みの有無を評価します。

 

＜爪＞

爪の状態を見ます。

巻き爪の状態であったり、爪が小さい・爪が斜めになっている、爪が厚くなってしまっている、などですね。

 

＜皮膚・関節＞

タコの有無、外反母趾や内反小趾などの状態を見ます。

 

 

これらの状態を五角形のグラフにして、自分の足の弱点と強みを割り出します。

 

ご自宅で弱点を補うトレーニングをしていただくよう、お伝えしています。

 

特に重度なトラブルをお抱えの方は、施術だけでは改善することは難しいです。

施術に加えてご自宅でのトレーニングや歩くときの足の使い方を見直して、生活の中で上手に足が使えるようになることで良い方向に向かいます。

 

ご自身の足の特性を知り、効率よくトレーニングできるようになると足の使い方が変わり、散歩しているだけで身体が整うようになってきます。

 

人生100年時代。

末長く歩ける足にしていきませんか？？

 

🦶足整体 高坂🦶

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