＜ワークショップのお知らせ＞

矢島が通っている狭山市のヨガスタジオ「マイトリ」さんで足についてのワークショップを行います。

ヨガスタジオでやるからと、ちょっとオシャレに作り過ぎましたw

講師は４５歳のおっさんがやりますので悪しからず。

でもすっごい素敵なヨガスタジオなんです。

～足から身体が整う～座学とワーク

このワークショップでは足についてお伝えします。

足は身体の土台でとても大切。足の使い方が良くないと外反母趾などの足のトラブルはもちろん、膝・腰痛や肩こりの原因にもなります。

足のアーチの大切さ、足と身体の関係、なぜ日本人で足で悩まれている方が多いのかなどのお話し。

またその解決策として、ご自宅でも出来るエクササイズも実践形式でお伝えします。

足が上手に使えるようになり、身体の不調も改善し、きっとヨガの立ちポーズの安定感も違ってきますよ。

６月１６日（日）

１０：３０～１１：３０

持ち物　ヨガマット、飲み水、必要であれば筆記用具

参加費　　￥３，０００

ご予約は公式LINEやお電話にてお待ちしてます！

マイトリさんのホームページ⇩

https://www.maitri-sayama.com/index.php

マイトリさんへは１０年前から通っています。

緑あふれる場所に建っている素敵なスタジオです。

ヨガ講師の三香子先生は今でもヨガについてはもちろん、ヨガ以外の身体の学びも続けている方です。

オンラインヨガもやられていますので、ヨガに興味ある方は一度ホームページも覗いてみてください。