こんにちは矢島です。

朝が寒くなって来ましたね。

今日は骨磨きについてです。

骨磨き、あまり聞き馴染みのない言葉ですね。

でもこの骨磨き、とっても良いです。

しかも簡単に出来るし、副作用みたいなのもない。

セルフケアにも使えるし、施術でも使えるのでとっても便利です。

＜骨磨きとは？＞

骨磨きとは、読んで字のごとく「骨を磨くこと」です。

骨を磨くと色々な良いことが起こります。

・身体が軽く動くようになる

・痛みが取れる

・力みがなくなる

骨磨きのやり方としては、身体の骨ばっているところを磨く、ただこれだけです。

手であれば、手の甲側。

手のひら側は肉がついているのでやりにくいです。

手や足の甲・前腕・鎖骨・スネなどは分かりやすいのでおすすめです。

＜骨の感覚は骨膜にあり＞

骨磨きは骨を磨きますが、骨の表面の「骨膜」に触れるイメージで行うと良いです。

骨って実は感覚受容器がほとんどありません。

感覚を感じるのは骨の表面にある骨膜です。

この骨膜に感覚受容器がたくさん入っています。

骨の本体は痛みを感じることはほとんどありません。

なので、「骨が痛い」と感じるのは骨の表面の骨膜です。

子供の成長痛の痛みなんかもこの骨膜の痛みですね。

もちろん痛み以外の感覚も骨膜で感じています。

骨磨きはこの骨膜に刺激を加えることにより脳にアプローチすることで、ボディイメージをクッキリさせる効果があります。

ボディイメージがクッキリするとムダな力みが抜けやすくなり、スムーズに動く事が出来るようになります。

それによって痛みが軽減することも期待できます。

マッサージの上手い下手があるように、骨磨きも上手い下手がありますが、一度習得してしまえば本当に便利です。

やってみて上手くいかない時はお気軽にご相談ください。