＜歩き方、習ったことありますか？？＞

歩くことは健康に良い、ということは周知の事実だと思います。

が、「歩き方」を教わったことがある方は意外と少ないのではないでしょうか？

よくテレビ等で紹介されるのは

・かかとから着地しましょう

・腕を大きく振りましょう

・背筋を伸ばしましょう

果たしてそれらは本当にそれが正しいのでしょうか？

常識を疑ってみると意外と本質が見えてきたりします。

歩き方だけでなく、

・足ゆびはどのように使うのか

・膝はどの方向を向けば負担が少ないのか

・身体の重心はどこから動かすのか

こうした身体の仕組みを知るだけでも、歩き方は大きく変わります。

ということで、7月4日(土)に歩き方講座を行います。

今回の講座では、

・なぜ歩き方が大切なのか

・足ゆびの本当の役割

・膝に負担をかけない身体の使い方

・「蹴って歩く」と「重心移動で歩く」の違い

・背筋を伸ばすとは

などを実際に身体を動かしながら分かりやすくお伝えします。

今、頑張って資料を作っているのですが、ちょっと内容が膨大になりつつあり・・・

実際にお身体を動かして実感していただくことに時間を使いたいので、もしかしたら全部をお伝えできるかは分かりませんが、頑張ってお話しします！

「歩くと疲れやすい」「膝や腰が気になる」「この先も自分の足で元気に歩きたい」、そんな方におすすめの内容です。

専門的な話もありますが、できるだけ難しい言葉は使わず、「なるほど！」と思っていただけるような内容を準備しています。

ぜひ一緒に、これから先も楽に歩ける身体づくりを学びましょう😊

日時：7月4日（土）10:00〜11:30

場所：高坂市民活動センター　和室大広間

参加費：1000円

申し込みは公式LINEで「お名前」と「歩き方講座希望」とメッセージいただくか、お電話にてお待ちしております。

公式LINEはこちら⇨https://lin.ee/TSJKx91

お電話はこちら⇨070-8936-9876

店頭などでお配りしたパンフレットは会場の場所が間違っております💦

正しくは高坂市民活動センターです。（高坂橋近くの山田うどんの方）

お間違いのないよう、ご注意してください！！

それではまたっ！

歩き方、習ったことがありますか？