本日7/4(土)、高坂市民活動センターで「歩き方講座」を開催してきました！

本当は高坂”丘陵”市民活動センターでやる予定だったのを、ネット予約時に矢島が場所を間違えてしまったせいで、大変ご迷惑をおかけしました！！

場所が変わってしまったことで３名の方が来れなくなり、本当に申し訳なく反省しております。

 

それでも今回、ありがたいことに20名もの方にご参加いただきました！

本当にありがとうございました。

参加人数が予想より多くなったため、病院時代の理学療法士の後輩「中澤くん」にお手伝いをお願いし、2人体制で講座を進めました。

 

反省点がもう一つ（笑）。

椅子の配置を完全に間違えてしまい、参加者の皆さんが横一列に並ぶというヘンテコなレイアウトになってしまいました。

本当は「椅子を使う方はどうぞ」、という感じで後ろに適当に並べておいたのですが、まぁ椅子がそこにあったら座っちゃいますよね。

 

僕も椅子の位置を直してから始めればよかったものの、そのまま始めてしまい・・・

やー難しいですね笑

講座が始まってすぐに「あれ？なんか変かも？」と思いましたが、皆さん笑顔で受け入れてくださり、おかげさまで終始和やかな雰囲気の中で講座を進めることができました（感謝！！！）

 

あとは名前の漢字を間違えたりとか、ホワイトボード用のマジックを借りたはずが、なぜか普通のマジックを渡されてしまい、ホワイトボードが消せなかった、などのミスもあり（ミスし過ぎですね💦）反省しっぱなしです。

 

今回の講座では、

・歩き方が身体に与える影響
・歩くために大切な足ゆびの役割
・足のアーチの作り方
・膝に負担をかけにくい身体の使い方
・本当の「背筋を伸ばす」とはどういうことか

などなど、盛りだくさんの内容になりました。

これでも最初作った資料からだいぶ削りました。（当初は20枚！当日は7枚）

 

「歩き方」と聞くと、「かかとから着地する」「足で地面を蹴って進む」といったこと意識されている方が多かったのですが、実はそれはちょっと危険な意識のしかた。

なぜこれらをお勧めしないか、どう歩いたら良いかなどのお話をさせていただきました。

そして足の準備をした後に「重心移動で移動する」や「背筋を伸ばす」など、実際に身体を動かしながら体験していただきました。

 

そして講座の最後に、歩いていただくと。。。

不思議なことに、どなたもモデルさんのようにスッときれいな歩き方に変わっていました！

その時の写真や動画がないのが悔やまれます。

 

もちろん、「きれいに歩きましょう」ということは一言もお伝えしていません。

足ゆびを使い、身体の使い方が変わることで、結果として自然できれいな歩き方になっていました。

歩き方は、意識して「良い形を作る」ではなく、「身体がうまく使えるようになった結果」として表れるものだと、改めて感じました。

 

最後、皆さんで記念撮影📸

初めての開催ということもあり、不慣れな点が多々あり、ご迷惑をたくさんおかけしましたが、僕も楽しく、活気のある講座になりました。

アンケートを見てもとても好評のようでしたので、一安心！

やー。改めてご参加いただいた皆さま、楽しい時間をありがとうございました！

 

今回の反省点を踏まえ、今回お伝えしきれなかった部分も加えて、第2回の歩き方講座も開催したいと思っています。

たぶん秋くらいにやると思います。

今度こそ間違えないように、『高坂丘陵市民活動センター』で！！

 

参加出来なかった方、ご都合よろしければご一緒しましょう！

また今回ご参加いただいた方も、今回お伝えしきれなかった部分もまだまだありますので、ぜひまたご参加ください。

秋にはきっと半分以上忘れていると思うし（失礼だぞ！）、また新しい発見もあると思いますよ✨

 

それではまたっ！