こんにちは、矢島です😊

 

さて、今日は第2回「歩き方講座」のお知らせです！

7月に初めて開催した歩き方講座ですが、ありがたいことに20名もの方にご参加いただきました。

初めての開催でしたが皆さんと一緒に身体を動かしながら、楽しい講座になりました。

前回の歩き方講座の様子はこちら↓

第1回 歩き方講座を開催しました！

 

前回参加された方はもちろん、今回初めて参加される方にも分かりやすい内容にしています。

 

第1回ではお伝えしきれなかったことも含めて、実際に身体を動かしながら、歩き方について深掘りしていきたいと思っています。

 

人は毎日何千歩、何万歩と歩いています。

だからこそ、「どう歩くか」は、とても大切。

・かかとから着地しましょう

・地面をしっかり蹴りましょう

・背筋を伸ばして歩きましょう

そんな歩き方のアドバイスを聞いたことがある方も多いと思います。

 

でも、こうしたことを意識して頑張ることで、かえって身体を壊してしまうこともあるのです。

大切なのは、身体が自然に歩ける状態をつくること。

 

今回も、実際に身体を動かしながら、

 

・足のゆびを使うにはどうすればいいの？

・重心はどう移動する？

・どうしたら身体に負担をかけずに歩けるの？

 

といったことを、できるだけ分かりやすくお伝えします。

座って話を聞くだけの、わかった気になる講座ではありません😊

実際に自分の身体を動かして、「あ、こういうことか！」と体験していただく時間です。

 

そして今度こそは、高坂丘陵市民活動センターで開催します！

前回は僕が場所を間違えて予約してしまって・・・💦

 

でも今回は大丈夫です（笑）

ちゃんと高坂丘陵市民活動センターです！！

 

第2回 歩き方講座

日時：10月3日（土）10:00〜11:30

場所：高坂丘陵市民活動センター 和室大広間

参加費：1,000円

対象：どなたでも参加OK

講師：矢島 慎也（足整体 高坂 院長）

 

歩くと疲れやすい方、足や膝・腰が気になる方、これからも元気に歩きたい方はぜひご参加ください😊

 

もちろん、前回参加された方も大歓迎です！

一度聞いた内容でも、実際に身体を動かしてみると、また違った発見があると思います✨

３ヶ月経つと結構忘れている部分も多いかと思いますし（笑）

 

歩き方を見直すことは、身体の使い方を見直すこと。

将来どこかを痛めにくい身体を作ることです！

 

バリバリ筋トレするのではなく、自分の身体を上手に使って、できるだけ楽に歩く。

そんな歩き方を、一緒に体験してみませんか？😊

ご参加お待ちしております！

ご予約・お問い合わせは、お電話または公式LINEから、「歩き方講座希望」とお伝えください。

 

電話番号：070-8936-9876

公式LINE：https://lin.ee/YEdAzzS

たくさんのお申し込みお待ちしております😊

 

それではまたっ！